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身材超棒的女明星减肥瘦身方法大汇总

时间:2013-07-11 21:51 作者:大眼吧 来源:互联网

大家寻求不节食、不运动的瘦身良方。其实,健康有效的减肥方法是运动+适量节食,来看看女星们的瘦身方法吧,这么多明星实践过,总有一种方法适合你!

甘婷婷

  瘦身方法:水果代替正餐、运动
  性感女星甘婷婷起点很高,刚出道就接连在几部戏中挑大梁,美丽形象让人过目不忘;《落地,请开手机》中的最美空姐叶惠美、《兄弟》中让人又爱又恨的交际花萧雨玲……当然,这其中有天使面孔和养眼身材的功劳。甘婷婷在进入演艺圈之前就很瘦,为了拍戏曾一个月减掉5斤体重,瘦身期间不吃饭只吃水果,而且她喜欢运动,变瘦后自然不会再长胖了。

蔡依林
  瘦身方法:白灼、无油、瑜伽
  除了刚出道时有点婴儿肥之外,这几年几乎没见小蔡胖过,原来,白灼是她餐桌上的主旋律,水煮蔬菜、山药、荞麦面是她每天的主食,绝对不加油,实在太淡了就稍微加点盐;巧克力、冰激凌、薯片一律不碰;在运动方面,蔡依林通常会选择用瑜伽保持体形。

林志玲

  瘦身方法:运动、泡澡
  台湾名模林志玲是很多男人心中的性感女神,林大美女是怎样保持傲人身材的呢?首先就是注重运动,利用早上的空闲时间骑脚踏车;第二是泡澡,泡澡可以促进新陈代谢,让身体曲线更加均匀。

舒淇

  瘦身方法:饭后罚站半小时
  舒淇因曼妙身材赢得了多个美丽头衔,都以为她的美丽背后是付出很多汗水的代价,结果她却是个不喜欢去健身房流汗、不会拒绝美食的人。看看她是怎么瘦身的:早餐只吃高纤麦片、喝低脂鲜乳;饭后至少站立半小时;晚上睡前5小时不进食,即使饿得受不了,也只吃少量的水煮青菜或水果。

周迅

  瘦身方法:蛋白质瘦身法
  印象中周迅从来没胖过,永远都是细胳膊细腿的模样。她在一次采访中透露了自己的瘦身方法:“最好一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉。接下来的一个月就只吃肉和蔬菜,别碰粮食。一粒米都不许吃哦,可有效果了。”

莫文蔚

  瘦身方法:游泳、仰卧起坐
  你可以说莫文蔚不是国色天香的大美女,但作为胖女人,看到她出现在屏幕上的时候你忍不住要恨得牙痒痒,瞧那美背、美腿……还有莫文蔚在电影《夕阳天使》中露出性感小腰的一幕,都可以用“惊艳”来形容。
  莫文蔚说自己一天吃五餐饭,但因为喜欢靠游泳或其它运动来健身,所以怎么吃都不会变胖。另外,从初中开始,她就养成了每天睡前做仰卧起坐的习惯,这是她多年来能一直保持腹部平坦结实的秘诀。

徐若瑄

  瘦身方法:忍者不败瘦身法
  天使面孔、魔鬼身材的徐若瑄采用的是忍者不败瘦身法:第一,把胃变小,一天只吃一餐,高脂肪食物绝对不能碰;第二,每天做150下仰卧起坐。每次运动前,徐若瑄都会先在腹部抹上纤腹凝胶,大腿和臀部涂俏纤凝胶。涂抹1分钟后,涂抹的部位会有热热的感觉,这个时候做运动,脂肪会燃烧得更快。

姚星彤

  瘦身方法:坚持运动
  《绽放》中感动无数观众的盲女月明,《感情生活》中被“夏雨”、“明道”争抢的表演系极品美女马骊若……作为内地成长极快的新生代女星,姚星彤除了演技之外,凸凹有致的火辣身材也是成就这位“性感花旦”不断走上新台阶的因素,而她永远吃不胖的秘诀就在于坚持运动。

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