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8m+豆腐蛋黄糊(宝宝辅食)

2019-09-30分享:念馨
8m+豆腐蛋黄糊(宝宝辅食)

欢迎关注我的公众号“花姐小食光”,获取更多营养美味的辅食。今天准备和你们分先一道炒鸡简单的豆腐蛋黄糊。胡萝卜中丰富的胡萝卜素进入人体后,会转化成丰富的维生素A,可以有效提高宝宝的免疫力。搭配上细腻的豆腐和蛋白质丰富的蛋黄,不仅口感嫩滑,营养也不少哦!多说一句,除了小月龄的娃可以吃。感冒生病的娃也可以尝试,对于一些容易食重的宝宝来说完全没有消化上负担。

需要食材

嫩豆腐:50g

胡萝卜:80g

鸡蛋:1个

做法步骤

1.食材准备~

8m+豆腐蛋黄糊(宝宝辅食),食材准备~

2.首先,豆腐焯水~

8m+豆腐蛋黄糊(宝宝辅食),首先,豆腐焯水~

3.接着,切成小丁,越小越好哈~

8m+豆腐蛋黄糊(宝宝辅食),接着,切成小丁,越小越好哈~

4.胡萝卜切成丁~

8m+豆腐蛋黄糊(宝宝辅食),胡萝卜切成丁~

5.在锅里煮熟,可以多煮一会儿,细胞壁破裂,胡萝卜素会更容易吸收~

8m+豆腐蛋黄糊(宝宝辅食),在锅里煮熟,可以多煮一会儿,细胞壁破裂,胡萝卜素会更容易吸收~

6.然后就可以放入辅食机中搅打了,没有辅食机用料理机替代或者是用勺子碾碎~

8m+豆腐蛋黄糊(宝宝辅食),然后就可以放入辅食机中搅打了,没有辅食机用料理机替代或者是用勺子碾碎~

7.这是打好之后的状态~

8m+豆腐蛋黄糊(宝宝辅食),这是打好之后的状态~

8.鸡蛋取蛋黄,不需要打散哈~

8m+豆腐蛋黄糊(宝宝辅食),鸡蛋取蛋黄,不需要打散哈~

9.胡萝卜泥倒入小锅中,加少量的水,小火煮~

8m+豆腐蛋黄糊(宝宝辅食),胡萝卜泥倒入小锅中,加少量的水,小火煮~

10.煮开后倒入蛋黄,搅拌均匀~

8m+豆腐蛋黄糊(宝宝辅食),煮开后倒入蛋黄,搅拌均匀~

11.加入豆腐丁~

8m+豆腐蛋黄糊(宝宝辅食),加入豆腐丁~

12.再煮上三分钟就可以了。这样,一碗好吃又好看的豆腐蛋黄糊就做好了。放到温温热的时候,给娃拿个勺就可以吃起来了~

8m+豆腐蛋黄糊(宝宝辅食),再煮上三分钟就可以了。这样,一碗好吃又好看的豆腐蛋黄糊就做好了。放到温温热的时候,给娃拿个勺就可以吃起来了~

提示:

营养小贴士:1.嫩豆腐色泽洁白,质地细腻,口感软嫩,富含蛋白质2.胡萝卜中含有较高的胡萝卜素,有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能

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