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  • [减肥] 想瘦脸应该多吃什么样的食物 日期:2015-10-29 15:28:24 点击:67 好评:0

    1、苹果西洋芹沙拉 材料:苹果三个,西洋芹一把,沙拉酱 做法:将上述的材料洗干净后切成块状,然后拌上沙拉酱,清脆口感,美味又健康。 功效:大家都知道,苹果是能减肥的,饭后一个苹果是很多减肥瘦身MM的减肥食谱。是的,而这样的水果沙拉口感更加的美味...

  • [减肥] 十分钟瘦大腿计划 养成美腿火辣整个夏天 日期:2015-07-07 16:23:08 点击:0 好评:0

    瘦大腿第一式: 找一面墙或者玻璃门,然后面对墙站立,双手于胸前扶着墙,双腿分开与肩同宽,接着左脚缓缓向左侧抬起,尽量抬高些,保持5秒钟,同时保证上身与右腿笔直。 然后放下左腿,换到右腿抬起同样的高度,保持身体不动,保持5秒钟,双腿轮流进行,直...

  • [减肥] 怎么瘦大腿 哪些运动可以锻炼瘦大腿 日期:2015-07-07 16:22:18 点击:0 好评:0

    夏天这么热,如果你在穿着常常的牛仔裤盖住自己的腿,那真的是热死了,很多人都有这样的想法,但是自己的大粗腿怎么好意思在别人面前展露呢?怎样才能瘦大腿呢?别担心,今天三九养生堂教您几个简单的瘦腿运动,坚持下去就有希望。 现在有很多的运动都是可以瘦...

  • [减肥] 4个紧致翘臀动作 华丽展现性感美臀 日期:2015-07-07 16:20:23 点击:0 好评:0

    无论男女,减肥重灾区通常是臀部、大腿和腹部这些部位在生物学上都倾向于保留脂肪。 相比之下,腹部减肥的特点是见效易,提高难,只要你多多让身体动起来,虽然很难练出腹肌和马甲线,但至少肚子不会太大。而较麻烦的重灾区是臀部和大腿:很多人无论怎么锻炼...

  • [减肥] 怎么快速瘦腿?五款食物让瘦腿更快更有效 日期:2015-07-07 16:15:22 点击:0 好评:0

    当夏日来临的时候,很多人都已经换上了清凉的装备。但是,有的MM却依旧穿着厚厚的长裤。这到底是为什么呢?这是很多MM都有的苦恼问题大象腿。怎样才能有效减掉大象腿,像其他MM一样,自信穿上小短裤呢?今天,小编就为大家介绍几个有效的瘦腿方法,帮大家瘦...

  • [减肥] 17种癌症与肥胖有关 饭前喝汤有助于减肥 日期:2015-07-07 16:11:28 点击:0 好评:0

    导读: 近日,刊登在国际著名医学杂志《柳叶刀》上的一项大型调查研究显示,超重和肥胖会增加患癌风险,体质指数(也称BMI,体重除以身高的平方)与17种癌症显著相关,包括子宫癌、肾癌、胆囊癌等等。肥胖日益成为一个严峻的世界性问题。 肥胖是个世界话题 肥...

  • [减肥] 爬楼梯减肥一月能瘦25斤 日期:2013-07-12 14:29:21 点击:0 好评:0

    爬楼梯是很有效的运动减肥方法,但是具体怎爬楼梯减肥呢?看看下面详细的爬楼梯减肥方法吧,坚持一个月能瘦25斤 方法/步骤 1 一、以楼高三层来计算,台阶加起来全部一共33个。前两个星期,下班后每天坚持爬100个来回,上下各一次,上的时候是两步一个台阶的...

  • [汤粥] 推荐7种夏天减肥粥 日期:2013-07-12 09:24:22 点击:0 好评:0

    每个女人都很重视自己的身材,希望自己的身材保持得很好,于是开始了减肥之旅,减肥方法太多,让女人们无从选择,既要安全健康又要有效,什么减肥方法最有效呢?其实饮食减肥是不错的选择,既可以享受美味又可以瘦身,这是很多人追求的完美减肥法,今天小编就...

  • [减肥] 快速减肥的最佳方法 日期:2013-07-11 22:00:57 点击:0 好评:0

    虽然一般人并不知道肥胖会对身体造成什么冲击,但可以确定的一件事是,为了爱美,减肥几乎成为全民运动。坊间流传之减肥方法五花八门,有人吃减肥餐、也有人服用减肥药,中医有针灸减肥、西医有鸡尾酒疗法……。就因为一般人缺乏正确的减肥观念,尝遍各种方...

  • [减肥] 身材超棒的女明星减肥瘦身方法大汇总 日期:2013-07-11 21:51:22 点击:0 好评:0

    大家寻求不节食、不运动的瘦身良方。其实,健康有效的减肥方法是运动+适量节食,来看看女星们的瘦身方法吧,这么多明星实践过,总有一种方法适合你! 方法/步骤 1 甘婷婷 瘦身方法:水果代替正餐、运动 性感女星甘婷婷起点很高,刚出道就接连在几部戏中挑大...

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